분류 전체보기 (1) 썸네일형 리스트형 콜레스테롤에 좋은 음식과 나쁜음식 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤에 좋은 음식과 나쁜음식 콜레스테롤 낮추는 방법 ▶ 야채와 과일을 많이 먹어라! 뇌졸중, 심장병, 암, 당뇨병 등의 예방에 효과가 있고 여성의 경우 유방암 위험을 절반으로 줄일 수 있다. 특히 토마토나 포도, 브로콜리 등을 많이 섭취하는 것이 좋다. 또한 우리나라에서는 식생활의 서구화로 인해 콜레스테롤 수치가 높아지고 있는데 이 때문에 콜레스테롤을 낮추는 기능성식품이나 자연식품이 시중에서 큰 인기를 얻고 있다. 그중 가장 대표적인 식품이 바로 도리포이다. 김재현 내과 원장은 "도리포에는 콜레스테롤 흡수를 저해시키는 성분이 다량 함유되어 있어서 고지혈증 및 동맥경화 개선에 매우 우수한 효능이 있습니다"라고 전한다. 최근 연구결과에 의하면 도리포가 체내에서 콜레스테롤과 중성지방의 농도를 저하시켜 우.. 이전 1 다음